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Peux t'on dunker lorsqu'on mesure 1,88m ? Aller à la page 1, 2  Suivante

   
 
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Timothé
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Inscrit le: 12 Mar 2006
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MessagePosté le: 12 Mar 2006 20:13    Sujet du message: Répondre en citant

Salut tout le monde j'ai plusieurs questions à poser.
J'aimerais voulu savoir si on pouvait dunker en mesurant 1m88.
J'aurais voulu savoir savoir comment on fait pour avoir un bon entraînement pour augmenter ma détente et ma force.
Merci d'avance.
Réponder sur timothe.pacault2@laposte.net ( c'est mon adresse e-mail )
Je cherche aussi des personnes ayant entre 15 et 18 ans pour faire du basket avec moi qui habite dans les Deux-Sèvres et qui ont un petit niveau. J'ai 16 ans.
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cyberfun
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MessagePosté le: 13 Mar 2006 22:24    Sujet du message: Répondre en citant

1) oui tu peux dunker en faisant 1m88
2) pour ta détente, tu pourrais faire un programme de détente style AA3 ou Dr Jump mais comme t'as pas encore fini ta croissance, je ne te conseille pas d'en faire. Pour la force, tu peux faire de la muscu mais c'est comme pour la détente, t'es encore jeune...
3) j'habite en Belgique, don c'est un peu loin...
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r23o
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MessagePosté le: 16 Mar 2006 19:10    Sujet du message: Répondre en citant

Iverson dunk facilement à 1,83 m

le vinqueur du concours de dunk cette année ne mesure que 1,72 m.

Donc tu es assez grand, t'y arriveras
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nour.g51
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MessagePosté le: 17 Mar 2006 19:33    Sujet du message: Répondre en citant

salut, moi je fais aussi 1.88m et j'arrive à dunker
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getyours
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MessagePosté le: 17 Mar 2006 20:02    Sujet du message: Répondre en citant

Moi je fais 1.82m et je dunk facilement ... je veux dire par la que je rentre le 360 ° ... moi j'ai svt courru ac des poids étant jeune ( vers 14 ans j'en ai 17 ) ms la meilleur des methodes c'est de muscler tt le corps ... dc 1 seule chose la motivation ensuite la perseverance ... puis bcp de pompes abdos et de la natation ! Faut pas croire que ca viendra en 2 jours ms bon en 1 mois tu peux deja avori de bon resultat ensuite faut bcp dunker mm sur petit paniers par avoir une bonne dexterité en l'air ... Bonne chance
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HiGhScOrE51
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MessagePosté le: 27 Mar 2006 21:31    Sujet du message: Répondre en citant

lol moi je ne crois qu'en voyant une photo alors getyours montre une photo voir stu dunk en faisant 1m82 Très content
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getyours
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Inscrit le: 01 Mai 2005
Messages: 11

MessagePosté le: 27 Mar 2006 21:33    Sujet du message: Répondre en citant

envoi ton adresse msn jtenvoi la video sinon pr les photos c'est sur http://getyours.skyblog.com
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ant-bar
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MessagePosté le: 29 Mar 2006 15:12    Sujet du message: Répondre en citant

salut!!
un petit truc tout con mais eficace, la corde à sauter!!! en plus c'est pas cher!!
et puis muscler un peu ses epaules aussi... quand je jouait encore je dunkait presque , il me manquait 2cm pour bien claquer la balle... je mesurais 1,75m j'etais pas le plus musclé de l'équipe (55kg)!! Pas besoin de ressembler a schwarzy pour dunké !!!
et puis bon dunké n'est pa joué!!! LoL
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julian-3-sixers
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MessagePosté le: 07 Avr 2006 22:05    Sujet du message: Répondre en citant

oué moi aussi c la misère je fé 1m83 é quan je veu dunker jsui ka 1 peti centimètre de l'anneau jvoudré amélioré ma detente assé vite Pleure ou Très triste
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Boogieman
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Messages: 2

MessagePosté le: 17 Avr 2006 19:04    Sujet du message: Répondre en citant

Spud Web, qui a gagné le concour de dunk en '86 mesure 1.71 (ou c'etait 1.69).
En tout cas, je mésure aussi 1.88 et savait dunker.

Quelles excercices à faire: explosivité.
Muscler les jambes en faisant des sauts multiples, tenant des poids (1 à 2 kg).
Ne jamais faire de la muscul (aucune excercice) avec beaucoup de poids, ca donne un resultat inverse
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Mcho
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MessagePosté le: 17 Avr 2006 20:47    Sujet du message: Répondre en citant

Moi je mesure 1M75 et jai 32cm de détente sèche est ce que c'est bien?et jai un petit programme de corde a sauter , c'est le suivant:
1) Sauter quand la corde arrive sous les pieds en cherchant la hauteur (se mouvement permet l'échauffement )
2) Sauter quand la corde arrive sous les pied et aussi un petit saut quand elle arrive sous la tête.
3) Sauter sur une jambe (droite)
4) Sauter sur une jambe (gauche)
5) Effectuer des sauts comme à l'exercice 1 mais le plus vite possible (dynamique)
6 ) Ensuite on reprend la série n°1 qui sert un peu de récupération ...
5serie de 50 a chaque fois
Est ce que cela me donnera de vrai résultats?
Merci tlm
Aplouche
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Shaolin
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MessagePosté le: 22 Avr 2006 21:27    Sujet du message: Répondre en citant

j'ai commencé hier en ce qui me concerne (15-20 min de corde à sauter,avecc pauses) ca tire lol,je fais dans le même style que ton programme
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fanouom83
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Messages: 23

MessagePosté le: 04 Mai 2006 17:40    Sujet du message: Répondre en citant

c'est possible de dunker, faut s'entrainer avec des jumpsoles :
http://www.basketstore.fr/boutiques/pro_dtl.asp?modid=17&proid=1253
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DaTriggah
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MessagePosté le: 13 Juin 2006 21:57    Sujet du message: Répondre en citant

Tout est possible: un de mes potes fait 1m75 et dunke sur des paniers à 3m10 donc tu vois!
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kalichto
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MessagePosté le: 16 Juil 2006 19:22    Sujet du message: Répondre en citant

slt mec
Bien sur que tu peut bien dunck avec 1m88 .
pour les dunck apres les cordes tu peut essayer de travaille tes cuisse en en restant 1 a 2mn en possision defence.
Et un petit conseille duncke ce n'est pas la taille qui conte ces se que ce trouver ds les jamb tu peut avoire 1m50 et faire les duncks qued'un gard de 1m90 ne faire pas.
Me connaissanant je suis jusqu'a cote d'ivoire Confus
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