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Comment ameliorer son shoot et sa détente au basket Aller à la page 1, 2, 3, 4, 5  Suivante

   
 
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Loukhess #11
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MessagePosté le: 05 Jan 2006 1:33    Sujet du message: Répondre en citant

Neutre moi je fai 1m75 et je ve dunker je c pa commen my prendre g un shoot pourri !! pouvé vou maider ?? Question
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linda
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MessagePosté le: 05 Jan 2006 18:50    Sujet du message: Répondre en citant

salut,tu va bien?pour avoire un bon shoot il fau s' entraine dur.linda
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cyberfun
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MessagePosté le: 05 Jan 2006 21:35    Sujet du message: Répondre en citant

ce qu'il veut, c'est avoir de la détente, pas un shoot...lol
tu vas dans google, et tu tape détente et tu trouveras plein de programmes différent, et tu choisis ton préféré...
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Loukhess #11
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MessagePosté le: 05 Jan 2006 22:40    Sujet du message: Répondre en citant

ba fmt merci !! et pour mon shoot vous avez pas dastuces ou de truk comme sa paske chui vmt une kich et chui en cadet region ko !! voila !! merci les gens !! Sourire Sourire Sourire
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cyberfun
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MessagePosté le: 06 Jan 2006 12:17    Sujet du message: Répondre en citant

si tu disais svp, bonjour ou des trucs comme ça, t'aurais plus de chances d'etre aidé...
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Loukhess #11
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MessagePosté le: 06 Jan 2006 19:15    Sujet du message: Répondre en citant

salut mai dsl chui pa fai pour te plaire et chui pa la non plu pour membrouillé alors ciao !! ( maide pa si tu me sens pa ) !!! Mal ou Très fou
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acketo01
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MessagePosté le: 07 Jan 2006 18:58    Sujet du message: Répondre en citant

ben deja pour le shoot tu t'entraine dur il n'y a pas d'autre moyen et pour ta detente tu va a decathlon et il y a des truc chelou que tu met au pied toute la journé enfin tout les jours et au bout du compte ta gagner de la detente Très content
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cyberfun
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MessagePosté le: 07 Jan 2006 19:05    Sujet du message: Répondre en citant

si tu parles des poids au chevilles, c'est fortement déconseillé parce que ça fait des micro lésions au niveau de la cheville, et au bout d'un petit temps, tu te blesse. Mais si tu parles des jumpsolets, ça coute cher et je sais pas si c'est super efficace...
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Loukhess #11
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MessagePosté le: 11 Jan 2006 21:59    Sujet du message: Répondre en citant

merci les gens sa fai plaize !! thanxx
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r23o
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MessagePosté le: 12 Jan 2006 7:07    Sujet du message: Répondre en citant

Pour amliorer ton shoot, pas de secret faut le travailler.

Michael jordan en tentait 1000 par jours à l'entrainement quand on lui a repproché son adresse à mi distance sourire

regarde les cassettes et decortique les gestes des plus grand shooteur en nba (ou tout simplement de tes potes qui ont un meilleur shoot que toi) et entraine toi. ça ne vient pas tout de suite ça prend forcement du temps alors soit patient le travail paie tjs un jour ou l'autre).


Pour les dunks 1,75 m c quand même just.
Par contre entraine toi à sauter en detente seche et en verticale. Amuse toi à dunker sur un cercle pas trop haut ni trop bas accroché à un mur.
Celà va non seulement te faire des exercices pour travailler les muscles qui te sert pour sauter mais aussi celà te forcera à avoir les bon mouvement pour prendre ton impulsion (trés important). Le fait de devoir eviter le mur te force à travailler ta detente seche en sautant verticalement et souvet sans avoir besoin de prendre de l'elan : ainsi crois moi que m^me avec 1,75m tu vas bouffer tous les rebonds car tu sautera trés vite et bien en equilibre (pas forcement plus haut).
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cyberfun
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MessagePosté le: 12 Jan 2006 15:46    Sujet du message: Répondre en citant

1000 shoots par jour Choqué Choqué , c'est énorme!
moi je n'ai malheureusement pas l'occasion d'en faire autant parce qu'en club, on ne fait jamais 1000 shoots comme entrainement et au playground, quand je m'entraine c'est généralement tout seul, donc shooter, prendre son rebond revenir et tout ça, je perds de la concentration au moment du shoot...
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Loukhess #11
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MessagePosté le: 13 Jan 2006 23:03    Sujet du message: Répondre en citant

salut !!

tout dabort merci de mavoir suggéré et tou koi !! g vu des gens ki suivent AA3 et je mis sui mis. je touche lanno avc de lélan et plu facilement kavant mé AA3 c cho surtou en hiver !! voila !!

bon ba a+ et merci !! Clin d'oeil Clin d'oeil
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thomas032
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MessagePosté le: 15 Jan 2006 14:31    Sujet du message: Répondre en citant

deja pour ameliorer ta detente il faut s'entrenairer a sauter Clin d'oeil
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thomas032
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MessagePosté le: 15 Jan 2006 14:34    Sujet du message: Répondre en citant

jfais 1,65 et mon shoot est tout pouris hier j'avais un match et g essaier de shooter de la porte droite et jle louper alor si quelqun est bon il peux me repondre
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thomas032
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MessagePosté le: 16 Jan 2006 15:03    Sujet du message: Répondre en citant

Loukhess #11 a écrit:
Neutre moi je fai 1m75 et je ve dunker je c pa commen my prendre g un shoot pourri !! pouvé vou maider ?? Question
ben essai de d'amerliorer ta detente et peut etre ti arrivera me jsuis pas sur
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