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Message |
marie113
Membre discret
Inscrit le: 03 Oct 2006
Messages: 13
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 Posté le: 10 Déc 2009 10:56 Sujet du message: |
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je fais 2 entrainements et un match par semaine.est il conseillé de faire une séance de course a pied (1h)en plus pr ameliorer mon endurance?
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sam59
Gold Member 9000
Inscrit le: 08 Jan 2008
Messages: 9679
Localisation: près de Montauban (82)
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| Posté le: 10 Déc 2009 11:42 Sujet du message: |
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Bien sûr,tu peux le faire si ton emploi du temps te le permet,c'est tout bénéf pour gagner du souffle!
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Je suis dans le 82 mais je suis ch'ti 
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marie113
Membre discret
Inscrit le: 03 Oct 2006
Messages: 13
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| Posté le: 10 Déc 2009 11:50 Sujet du message: |
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| en fait j'ai peur que ce soit trop et que ce soit au detriment de ma forme physique en match... |
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sam59
Gold Member 9000
Inscrit le: 08 Jan 2008
Messages: 9679
Localisation: près de Montauban (82)
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| Posté le: 10 Déc 2009 13:54 Sujet du message: |
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Tout dépend de quand tu le fais,je te conseille le lendemain d'un match par exemple!
Mais t'es pas obligé,perso quand je jouais,je ne faisais jamais de jogging en dehors de ceux des entraînements!
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Je suis dans le 82 mais je suis ch'ti
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