salut

[klif]

salut,
voila g 14 ans, sa fait trois mois ke je fait du basket et franchement g pas de détente je touche même pas pas la planche voila si vous avait des solutions pour gagner de la détente sa serai bien (sans corde a sauter si possible jen ait pas ) merci
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[gmac]

moi j'ai toujours pensé que la detente n'était pas tellement importante! J'ai toujours plus travaillé mes fondamentaux et mon shoot...
Pour bosser ta détente tu peux mettre des poids à tes pieds pendant tes entrainements, tu verras après tu auras l'impression de voler....

[r23o]

sauf qu'il a que 14 ans, faudrait pas lui bousiller ses pauvres petites chevilles et ses genoux bien fragile car il est encore en pleine croissance.

A 14 ans passe plus de temps à jouer et à developper tes fondamentaux comme le dit gmac et evite tout se qui est exercices physique trop intense, tu risque de ralentir ta croissance en plus d'avoir des problemes precoce d'articulation.

A bon entendeur...
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[Kerzart]

Bienvenue à toi

comme ça a été dit plus haut la détente au départ c'est pas hyper important,si ton ou ta) coach vois que tu as de la détente mais que tu n'as pas de bases assez solides il s'en foutra et ne te verra pas comme un "bon" joueur.

Donc voila en espérant t'aider mais sache que tu peux travailler un peu ta détente quand même,mais va y mollo, a ton âge j'ai eu une probleme de ligaments au genou sans avoir vraimùent taffé ma détente

[McSee]

C'est clair fait attention.
Tu as largement le temps de travailler ta détente ou ta musculature.
Pour l'instant, travaille tes fondamentaux comme a dit gmac.

Bienvenu à toi quand même.
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