Probleme avec ma detente

[nowitzki]

Bonjour j'ai un gros probleme.Je fais 1 m88 pour 102 kilos et j'ai 14ans et je n'est quasiment aucune detente(10-20 cm maximun) je ne touche meme pas l'arceau ni la planche donc je voulais savoir pour comment avoir une bonne detente(que je touche l'arceau serais deja une bonne chose pour moi)Merci et salutation.
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[Kerzart]

alala ,toujours des gens qui ne lisent pas les autres topis

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[ Go Celtics! ]

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