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Nabazball
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MessagePosté le: 30 Mai 2010 18:16    Sujet du message: Répondre en citant

Oui je veux augmenter ma détente mais aussi me muscler parce que je ne suis pas très formé Surpris
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Seb67
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MessagePosté le: 30 Mai 2010 18:54    Sujet du message: Répondre en citant

Être a 10cm de l'anneau a 14ans c'est déjà bien!
Joue au basket régulièrement tu verras blague
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Nabazball
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MessagePosté le: 30 Mai 2010 19:03    Sujet du message: Répondre en citant

Merci mais je fais quand même 1m80 Sourire
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Seb67
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MessagePosté le: 01 Juin 2010 16:13    Sujet du message: Répondre en citant

T'en fais pas tu réussiras bien assez tôt Clin d'oeil
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Nabazball
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MessagePosté le: 04 Juin 2010 21:46    Sujet du message: Répondre en citant

J'espère Surpris
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BPGod
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MessagePosté le: 03 Juil 2010 1:10    Sujet du message: Répondre en citant

salut tout le monde
Mon prof de sport m'a donner une méthode pour améliorer ca qui a bien marché sur moi
Tu te met sur une chaise en mettant un oreiller au point de chute pour pas te blesser et tu saute au sol.Des que tu touche le sol tu ressaute et tu refais ca 100 fois par jour.
J'ai gagner les 15 cm de détentes qui me manquait pour dunker en 10 jour avec méthode
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Nabazball
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MessagePosté le: 03 Juil 2010 9:21    Sujet du message: Répondre en citant

Salut Clin d'oeil tu pourrai être un peu plus précis ou faire une petite vidéo de demo parce que j'ai pas très bien compris le principe ^^ j'espère que je suis pas le seul parce que sinon je vais paraître un peu bête Confus
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Shaolin
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MessagePosté le: 04 Juil 2010 8:53    Sujet du message: Répondre en citant

C'est un peu le principe de courrir dans le sable non ? tu as les appuis sur une surface "molle" (oreiller) et non sur une surface dure (sol)

Isn't it ?
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Seb67
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MessagePosté le: 15 Juil 2010 19:18    Sujet du message: Répondre en citant

Il y a un exercice dans Air Alert qui est exactement pareil à l'inverse qu'on ne mets pas le coussin =)
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Nabazball
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MessagePosté le: 20 Sep 2010 17:09    Sujet du message: Répondre en citant

Mon premier objectif est atteind car, quand je suis en forme et que je saute bien, je touche l'anneau Surpris Mais voilà, mon problème c'est bien sauter, je veux dire prendre de bons appuis, faire des pas qui me permettent de pas sauter de trop loin mais pas non plus me retrouver dessous Neutre Alors est-ce que vous auriez des petites vidéos, des explications ou encore des techniques pour tout ça Très content

Je vous en saurai très reconnaissant (et en plus je veux en mettre pleins la vue à mes potes pour qu'ils aient les boules XD mais ça c'est encore autre chose ^^)

Merci de m'apporter des réponses clairs et pas dire "fais un double pas" ^^
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Nabazball
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MessagePosté le: 28 Sep 2010 18:50    Sujet du message: Répondre en citant

Ca m'énerve ! J'essaye de le toucher dès que j'ai un panier de 3m05 sous la main (au dessus plutôt XD) et je n'y arrive pas ... Je ne sais pas si c'est que je suis pas très en forme ou que je prends de mauvais appuis ! Normalement à partir du moment où je le touche une fois je devrai le toucher tout le temps (peut-être pas à chaque fois quand même ^^) !

S'il vous plaît donnez-moi une solution ou une technique pour faire les bons pas pour sauter haut ! Triste
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KingFeezy
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MessagePosté le: 31 Oct 2010 14:01    Sujet du message: Répondre en citant

Moi J'ai 13 Ans Je Fais 1m86 Et Je Maccroche facilement au panier, je fais 69kg et que se soit en lay-up ou en détente sèche, j'ai essayer Air Alert Mais j'ai abandonné à la Week 4 sa prend beaucoup de temps alors quand il ya entrainnement j'ai pas toujours le temps, Mais pretiquer du basket à haute dose en dehors des matchs sa aide , et corde à sauter aussi Clin d'oeil après tu peux toujours essayer Air Alerte !
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Dioxyde06
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MessagePosté le: 20 Fév 2012 18:05    Sujet du message: Répondre en citant

Salut, je viens de voir ce post, et depuis, tu arrives à le toucher l'anneau ? voir dunker ? Sourire
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Nabazball
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MessagePosté le: 20 Fév 2012 19:24    Sujet du message: Répondre en citant

Salut Dioxyde06 !

Oui maintenant je le touche très facilement appel 1 pied avec de l'élan ^^ Mon objectif est tout autre à présent ! Je dunk pas encore mais je n'en suis pas très loin... il me manque peu maintenant pour commencer à en claquer quelques uns Très content Je pense qu'en étant motivé et un peu chaud, je devrais pouvoir en passer sans les claquer véritablement.

Si tu as besoin de quelques infos supplémentaires, n'hésite pas !
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GiantDunk
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MessagePosté le: 08 Déc 2012 15:10    Sujet du message: Répondre en citant

Je fais 1 m 90, 80 kg à 13 ans et g une grosse détente.Je fais des dunks de oufs!!! mais je veux quand même avoir une meilleur détente, est-ce qu'il y a autre chose que la corde a sauter ???

merci de vite répondre
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