comment faire un entrainement pour le rebond ?

Florantin5 · Posté le: 19 Nov 2006 22:43 Sujet du message:

je voudrais savoir comment faire un entrainement pour le rebond ?

all13 · Posté le: 20 Nov 2006 10:01 Sujet du message:

bah tu entraine ta detente et t jete le ballon contre la planche et tu saute pour le reprendre .

Florantin5 · Posté le: 20 Nov 2006 19:35 Sujet du message:

merci

all13 · Posté le: 20 Nov 2006 23:07 Sujet du message:

derien et tans qu'a faire tu peu aussi a la lancer contre la planche toujours mais apres tu la reprend en l'air et tu la relance dessus tu voi se que je ve dire ... et ainsi de suite ...

Shaolin · Posté le: 20 Nov 2006 23:45 Sujet du message:

ca s'appelle des claquettes si je ne me trompe sourire

tu sautes et claque la balle contre la plance à répéter plusieurs fois sans s'arreter Clin d'oeil

r23o · Posté le: 20 Nov 2006 23:46 Sujet du message:

Moi j'avais un truc pour m'entrainer,

En plus tu vas te faire trés copain avec tes coequipiers à l'entraineemnt.

Au debut de l'entrainement generalement tout le monde shoot dans tous les sens. Ben toi au lieu de faire comme eux ben tu te concentre bien et tu vas capter le maximum de rebonds en attendant pas que le ballon retombre il faut l'avoir pendant qu'il est le plus haut possible et l'attrapper de la maniere la plus autoritaire qui soit.

Idem quand vous faites des doubles pas, profites pour travailler ton rebonds, va chercher le ballon dans les airs ne l'attend pas et fais comme si c'était en match travaille le serieusement (imagine toi que tu es big ben)
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