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r23o
Administrateur
Inscrit le: 04 Mai 2003
Messages: 5262
Localisation: lille
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 Posté le: 04 Aoû 2006 11:38 Sujet du message: |
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Salut je cherche un bon programme d'etirement à effectuer avant et (ou) aprés les entrainements et les matchs.
Pourquoi c'est si important de s'etirer ?
Faut il un programme different pour les matchs et pour les entrainements
merci
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titou63
Membre passionné
Inscrit le: 03 Aoû 2006
Messages: 31
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| Posté le: 04 Aoû 2006 14:28 Sujet du message: |
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c important pour eviter les courbatures....
et un bon? tous les étirements sont bien a la conditions qu'ils soient bien fait.
n'oubli pas toutes les partie de ton corps...... |
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r23o
Administrateur
Inscrit le: 04 Mai 2003
Messages: 5262
Localisation: lille
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| Posté le: 04 Aoû 2006 14:31 Sujet du message: |
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merci 
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