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| Auteur |
Message |
kalichto
Membre discret
Inscrit le: 09 Juil 2006
Messages: 10
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 Posté le: 12 Juil 2006 17:11 Sujet du message: |
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slt j'aimerai savoir comment faire pour ne pas être essoufflé
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tokyomewmew
Membre discret
Inscrit le: 15 Avr 2006
Messages: 15
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| Posté le: 01 Aoû 2006 17:52 Sujet du message: |
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| Tout simplement en courant! Sprint + endurance les 2 mélangés et l'endurance physique viendra . Faire beaucoup de matches aussi |
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r23o
Administrateur
Inscrit le: 04 Mai 2003
Messages: 5254
Localisation: lille
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| Posté le: 01 Aoû 2006 18:47 Sujet du message: |
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Consulte aussi ton medecin si tu n'as pas des soucis respiratoires ou quoi que ce soit qui pourrait t'empecher d'avoir un souffle normale.
Pendant l'effort hydrate toi correctement, alimente toi en sucre rapide.
et comme dit tokyomewmew tu dois aussi t'entrainer ton endurance en essaynt tjs de pousser tes limites tjs plus loin mais tjs petit à petit.
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MIKD77
Membre discret
Inscrit le: 06 Aoû 2006
Messages: 13
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| Posté le: 22 Aoû 2006 12:27 Sujet du message: |
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genre ce que tu peut essayer de faire c'est de tapper trois km en courant un peu de corde a sauter aussi et puis sa fera ta deetente en emem temps (c'est fisik la code attention!)
et puis ouia surtout pas aml de match et bien manger amis bon si c'est une defaillance respiratoire je sais aps quoi faire
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