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Message |
hotsauceand1
Nouveau membre
Inscrit le: 17 Jan 2006
Messages: 4
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 Posté le: 17 Jan 2006 17:41 Sujet du message: |
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salut a tous
j' ia une petite question , jai 13 ans et je fais du basket , je voudrer transformer ma graisse en muscle.
Connaisez vous une technique ?
PS : je suis motivé donc je suis pret pour nimporte kel technik , merci d' avance.....
a bientot 
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cyberfun
Membre VIP
Inscrit le: 28 Mai 2004
Messages: 446
Localisation: Belgique
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| Posté le: 17 Jan 2006 21:49 Sujet du message: |
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musculation avec beaucoup de cardio...
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Jordan is the best from all times |
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hotsauceand1
Nouveau membre
Inscrit le: 17 Jan 2006
Messages: 4
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| Posté le: 18 Jan 2006 17:21 Sujet du message: |
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| ok merci |
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1parmisdautres
Membre Habitué
Inscrit le: 14 Oct 2004
Messages: 62
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| Posté le: 23 Fév 2006 10:23 Sujet du message: |
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de la course à pied! et psicine aussi!
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McSee
Gold Member 6000
Inscrit le: 12 Oct 2006
Messages: 6546
Localisation: Nimes
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r23o
Administrateur
Inscrit le: 04 Mai 2003
Messages: 5260
Localisation: lille
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| Posté le: 22 Oct 2006 11:33 Sujet du message: |
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Muscu mais pas trop ok ?????
Si tu n'as que 13 ans n'oubli pas que tu grandi encore et qu'il te reste quelques decimetre à prendre, ce serait con de pas oouvoir dunker plus tard à cause de quelques centimetres en moins.
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flashwade3
Membre Habitué
Inscrit le: 21 Nov 2006
Messages: 64
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| Posté le: 26 Nov 2006 21:42 Sujet du message: |
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moi aussi j'ai 13 ans et avant de faire du basket on ne voyais pas mes bieceps et après j'ai fais 5 pompes par jour pendant 3 mois et maintenant je t'assure on les vois
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all13
Special Member
Inscrit le: 12 Juin 2006
Messages: 737
Localisation: Mais heu ...
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| Posté le: 26 Nov 2006 21:43 Sujet du message: |
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| Que 5 est sa a changé quelque chose ok .. si tu le dit |
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flashwade3
Membre Habitué
Inscrit le: 21 Nov 2006
Messages: 64
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| Posté le: 26 Nov 2006 21:45 Sujet du message: |
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si tu le fais regulièrement oui
Mais aussi, je ne peux pas faire de trop, je n'ai que 13 ans |
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2pac
Membre Habitué
Inscrit le: 25 Nov 2006
Messages: 85
Localisation: Lausanne, sûrement au travail
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| Posté le: 26 Nov 2006 21:52 Sujet du message: |
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Surtout ne pas commencer la muscu avant 16 ans. Ca serait con de ne plus grandir. Moi j'ai commencé à 15 ans pour arrêter de grandir justement lol. Je faisais 1m95 75 kg et maintenant à bientôt 17 ans j'ai pris que trois cm par contre 10 kg de muscle.
Pour perdre de la graisse, suffit de courir pendant plus de 30 minutes à n'importe quelle rythme tous les jours. Les résultats sont flagrants.
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McSee
Gold Member 6000
Inscrit le: 12 Oct 2006
Messages: 6546
Localisation: Nimes
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| Posté le: 27 Nov 2006 15:31 Sujet du message: |
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En plus,le course ne peut pas te stoper ta croissace dons si tu est motivé,tu sais ce qu'il te reste à faire.
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BABCOOL
Membre discret
Inscrit le: 06 Mai 2006
Messages: 17
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| Posté le: 28 Nov 2006 21:01 Sujet du message: |
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slt moi je suis completement dacors avec 2pac
tes encors trè jeune dc la course a pied chaque jour serat benefique pour toi
merci et du courage |
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